根據霍頓氏（Odvar Holten）所提出之最大阻力錐形圖（1-RM, 100% resistance maximum）之概念，下列敘述何者較符合一位手指屈肌斷裂（finger flexor tendon rupture）縫合術後 6 週病患之肌力訓練劑量？
A執行 1 次的 100% 最大阻力
B執行 7 次的 85% 最大阻力
C執行 16 次的 75% 最大阻力
D執行 30 次的 60% 最大阻力正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
60% × 30 次屬於低阻力高反覆的肌耐力訓練，對縫合肌腱張力小、安全，又能促進膠原排列與循環，符合術後重塑期需求。
考點：最大肌力禁忌考點：高強度肌力考點：肌肥大訓練考點：肌耐力訓練
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