病人站在牆角進行胸大肌（pectoralis major）自我牽拉（self-stretch），若要強調牽拉胸骨部分（sternal portion）的胸大肌時，雙手應如何擺位在兩側牆上再牽拉？
A雙肩水平外展、雙肘屈曲 90 度
B雙手伸直高舉過肩，如 V 字型正確答案
C雙肘屈曲低於肩膀，如 W 字型
D牆角自我牽拉無法單一牽拉胸骨部分胸大肌
答案與詳解
為什麼答案是 B
胸大肌胸骨部纖維起自胸骨外緣與上 6 肋軟骨，斜向外上方止於肱骨大結節嵴。因纖維走向為「由內下→外上」，欲拉長須使肩關節同時屈曲＋外展（手高舉過肩），故雙手呈 V 字型撐牆是牽拉胸骨部最有效的擺位。
考點：中段水平纖維牽拉考點：胸骨部牽拉考點：鎖骨部牽拉考點：概念錯誤
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