要指導關節炎患者進行等張收縮的動態肌力訓練，徒手肌力測試顯示已有可抗重力（anti-gravity）程度，則何時可以開始給予額外阻力性運動？
A立即
B可抗重力全範圍動作重複 3～5 次
C可抗重力全範圍動作重複 8～10 次正確答案
D可抗重力全範圍動作重複 15～20 次
答案與詳解
為什麼答案是 C
可抗重力全範圍動作重複 8-10 次是公認的「Grade 3 穩定門檻」，代表肌力與肌耐力足以承受外加阻力，此時進入漸進式阻力運動 (PRE) 最安全有效。
考點：代償風險考點：肌耐力不足考點：PRE 介入時機考點：過度保守
載入中…
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