要指導關節炎患者進行等張收縮的動態肌力訓練，徒手肌力測試顯示已有可抗重力（anti-gravity）程度，則何時可以開始給予額外阻力性運動？
A立即
B可抗重力全範圍動作重複 3～5 次
C可抗重力全範圍動作重複 8～10 次正確答案
D可抗重力全範圍動作重複 15～20 次
答案與詳解
逐選項解析
A立即✕ 易錯陷阱
剛達 Grade 3 就立即加阻力，會造成代償動作（如使用其他肌群、改變姿勢），對關節炎患者更可能誘發疼痛與發炎，臨床絕不可行。
B可抗重力全範圍動作重複 3～5 次✕ 易錯陷阱
重複 3-5 次只能算「初步達到 Grade 3」，肌耐力尚未穩定，此時加阻力仍易疲乏代償。常見陷阱選項，誤認為達標即可加碼。
C可抗重力全範圍動作重複 8～10 次✓ 正確
D可抗重力全範圍動作重複 15～20 次✕ 錯誤
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