要加強阻力運動的劑量或是強度時，下列進程何者最不恰當？
A由次最大（submaximal）→ 接近最大收縮（near-maximal）強度
B由低速 → 高速收縮速度
C由完全的活動範圍 → 短弧（short-arc）活動範圍正確答案
D由靜態肌肉收縮型式 → 動態肌肉收縮型式
答案與詳解
為什麼答案是 C
方向錯誤！短弧（small ROM）是因疼痛或損傷時的保護性起點，恢復過程應由短弧→完全活動範圍，題目敘述顛倒，這是退步而非進階。
考點：強度漸進考點：速度漸進考點：活動範圍漸進考點：收縮型式漸進
載入中…
