有關漸進式阻力運動的敘述，下列何者錯誤？
A通常在不感到疲勞的前提下，可提高5%～10%的訓練重量
B是一種提升肌力的訓練方法
C依據超載原理，是一種階段性增加阻力的訓練方式
D研究顯示，DeLorme的漸進式阻力運動效果遠比Oxford的效果好正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A通常在不感到疲勞的前提下，可提高5%～10%的訓練重量✕ 錯誤
PRE的進階原則是在病人能耐受、不過度疲勞的前提下，逐步增加訓練重量約5%～10%，符合漸進式概念。此敘述正確。
B是一種提升肌力的訓練方法✕ 錯誤
漸進式阻力運動的核心目的就是增進肌力與肌耐力，是肌力訓練的代表方法之一，敘述正確。
C依據超載原理，是一種階段性增加阻力的訓練方式✕ 錯誤
D研究顯示，DeLorme的漸進式阻力運動效果遠比Oxford的效果好✓ 正確
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