有關阻力訓練計畫進度考量因素，下列何者錯誤？
A強度從次大至最大
B動作平面從單平面至多平面
C神經肌肉控制訓練從遠端關節開始至近端關節正確答案
D關節活動度從短弧至全弧
答案與詳解
逐選項解析
A強度從次大至最大✕ 錯誤
強度由次大負荷漸進至最大負荷，符合漸進式超負荷原則 (progressive overload)，敘述正確。
B動作平面從單平面至多平面✕ 錯誤
動作由單平面（矢狀面）進展到多平面（加入額狀面、水平面）再到對角線/功能性動作，難度遞增，敘述正確。
C神經肌肉控制訓練從遠端關節開始至近端關節✓ 正確
D關節活動度從短弧至全弧✕ 錯誤
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