有關阻力訓練造成的適應現象，下列敘述何者錯誤？
A阻力訓練初期，骨骼肌產生張力的能力快速增加，大部分來自於肌肉本身適應性變化正確答案
B阻力訓練晚期，即使肌肉肥大已經達到高峰，額外增加的力量有可能來自於神經適應
C神經適應可以導致動作學習及改善協調，包含增加徵召的動作單位數量與激發速度
D神經適應有可能是因為改變中樞神經抑制作用減少，或高爾基氏肌腱器（GTO）敏感度減低
答案與詳解
為什麼答案是 A
錯誤！阻力訓練初期（約前 4-6 週）力量快速增加，主要來自「神經適應」而非肌肉肥大。肌肉肥大通常要訓練數週後才會明顯出現，初期肌纖維尚來不及產生顯著結構性變化。
考點：初期神經適應考點：晚期力量來源考點：神經適應機制考點：抑制機制減弱
載入中…
