下列有關核心穩定運動目的與技巧的敘述，何者最不適當？
A在各種姿勢下進行支撐式穩定運動（bracing exercise）
B先學習內縮小腹（drawing-in）技巧
C主要是強化腹部與背部表淺肌群的肌力為優先正確答案
D學習找出脊柱之正中位置
答案與詳解
為什麼答案是 C
錯誤！核心穩定運動的重點是深層肌群（腹橫肌、多裂肌、骨盆底肌、橫膈膜），而非表淺肌群（腹直肌、豎脊肌）。表淺肌群訓練屬於肌力訓練而非穩定訓練。
考點：bracing技巧考點：drawing-in技巧考點：深層vs表淺肌群考點：neutral spine
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