耐力訓練和肌力訓練的比較，下列何者錯誤？
A針對肌肉表現有問題的人，耐力訓練通常比肌力訓練更能改善肌肉功能
B耐力訓練較肌力訓練易刺激軟組織，因此容易造成訓練時的不適正確答案
C耐力訓練所給予的阻力較肌力訓練低
D耐力訓練可改善姿勢控制，而肌力訓練可改善肌肉爆發力
答案與詳解
為什麼答案是 B
錯誤（本題答案）。事實相反：肌力訓練才是高阻力，對軟組織刺激大、易造成訓練不適；耐力訓練阻力低反而較溫和。典型概念顛倒陷阱。
考點：耐力訓練適應症考點：訓練刺激程度考點：阻力強度考點：訓練目標
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