針對耐力訓練的效果及好處，下列何者錯誤？
A走路或騎腳踏車訓練可改善心肺耐力
B可提高身體平衡
C可改善身體肢段的控制
D可降低代謝能力，避免疲勞的產生正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A走路或騎腳踏車訓練可改善心肺耐力✕ 錯誤
走路、騎腳踏車屬於有氧耐力運動，可增加心輸出量與最大攝氧量，確實能改善心肺耐力，敘述正確。
B可提高身體平衡✕ 錯誤
持續性耐力訓練可強化下肢肌力與本體感覺，間接提升姿勢穩定與身體平衡能力，敘述正確。
C可改善身體肢段的控制✕ 錯誤
D可降低代謝能力，避免疲勞的產生✓ 正確
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