有關肌力訓練與肌耐力訓練產生的適應現象比較,下列敘述何者錯誤?
A肌力訓練造成肌肥大,尤其是IIb類型纖維居多;肌耐力訓練對肌肥大之影響則較輕微或沒有
B肌力訓練造成微血管床密度下降或沒變化;肌耐力訓練會增加微血管床密度
C肌力訓練與肌耐力訓練皆會改變運動單位徵召正確答案
D肌力訓練與肌耐力訓練皆會提高肌紅素儲存量
答案與詳解
本題正解(即錯誤敘述)。運動單位徵召模式的顯著改變是肌力訓練的核心神經適應:增加徵召的運動單位數量、提高發放頻率(rate coding)、改善同步化,這是肌力訓練早期肌力增加的主因。肌耐力訓練的主要適應在於代謝層面(粒線體、有氧酵素、微血管、肌紅素),並非以重新塑造運動單位徵召模式為主要機制。因此「皆會改變運動單位徵召」屬過度概括,被判為錯誤敘述。
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