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專技高考-物理治療師物理治療技術學(包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學)11340單選題

有關離心和向心運動的比較,下列敘述何者錯誤?

A離心運動的負荷比較小正確答案
B離心運動肌肉收縮在新陳代謝上更有效且產生較少的疲勞
C對於不熟悉的高強度離心運動,肌肉將更容易產生延遲性肌肉痠痛(DOMS)
D最大用力的離心訓練更能改善肌肉力量與增加肌肉質量
答案與詳解
A
正確答案
離心運動在相同神經輸入下可承受「更大」負荷,A說負荷較小錯誤。

為什麼答案是 A

錯誤敘述。離心收縮時肌肉被動拉長,可產生比向心收縮更大的張力,因此在相同肌肉活化下能承受「更大」的負荷,而非較小。這是離心訓練常用於高強度肌力訓練的原因。

考點:離心高負荷考點:代謝效率高考點:DOMS誘因考點:肌力肌肥大
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黑皮