有關離心和向心運動的比較,下列敘述何者錯誤?
A離心運動的負荷比較小正確答案
B離心運動肌肉收縮在新陳代謝上更有效且產生較少的疲勞
C對於不熟悉的高強度離心運動,肌肉將更容易產生延遲性肌肉痠痛(DOMS)
D最大用力的離心訓練更能改善肌肉力量與增加肌肉質量
答案與詳解
錯誤敘述。離心收縮時肌肉被動拉長,可產生比向心收縮更大的張力,因此在相同肌肉活化下能承受「更大」的負荷,而非較小。這是離心訓練常用於高強度肌力訓練的原因。
Examly 收錄 38 萬+ 道歷屆題目,每題都有像這樣的精選詳解。免費下載,立即開練。
