關於阻力運動後的生理適應，下列敘述何者錯誤？
A高阻力的肌力訓練會使除脂體重（lean body mass）增加
B低阻力的耐力訓練後，肌纖維的微血管數目與粒線體數目增加
C高阻力的肌力訓練會使得第II型的肌纖維比率增加，第Ｉ型肌纖維比率減少正確答案
D低阻力的耐力訓練後，運動單位被徵召的數目沒有改變
答案與詳解
逐選項解析
A高阻力的肌力訓練會使除脂體重（lean body mass）增加✕ 錯誤
正確。高阻力肌力訓練會促進蛋白質合成，使肌肉肥大（hypertrophy），除脂體重（lean body mass）增加是肌力訓練最典型的成果。
B低阻力的耐力訓練後，肌纖維的微血管數目與粒線體數目增加✕ 錯誤
正確。低阻力高反覆的耐力訓練主要提升有氧能力，會增加肌纖維周邊微血管密度與粒線體數量、體積，提升氧氣利用效率，這是耐力訓練的標誌性適應。
C高阻力的肌力訓練會使得第II型的肌纖維比率增加，第Ｉ型肌纖維比率減少✓ 正確
D低阻力的耐力訓練後，運動單位被徵召的數目沒有改變✕ 錯誤
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