下列何者為肌耐力訓練產生的效應？①提高肌紅素儲存量 ②粒線體體積增加 ③IIb類型肌肉纖維增加 ④粒線體密度增加 ⑤肌肉及肌腱強度增加
A①②④⑤正確答案
B①②⑤
C②③④
D①③⑤
答案與詳解
逐選項解析
A①②④⑤✓ 正確
B①②⑤✕ 錯誤
①②⑤雖然都對，但漏掉了④粒線體密度增加。耐力訓練不僅粒線體變大（體積），數量密度也提升，是經典考點，少④即不完整。
C②③④✕ 易錯陷阱
包含③IIb類型肌纖維增加為錯誤。IIb（快縮、無氧爆發型）是肌力/爆發力訓練特徵，耐力訓練反而傾向IIb→IIa轉化，故此選項錯。
D①③⑤✕ 易錯陷阱
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