正常情況下，執行棒式（plank）運動（呈伏地挺身的預備姿勢，雙手打開撐在胸前、肘關節打直、脊柱在正中位置）包括三種狀況：①在地板上 ②雙腳以懸吊系統懸在腳踝位置 ③雙腳踝以懸吊系統懸吊且雙手掌撐在軟墊上。在此三種狀況下，腹直肌肌電圖的活化量由大到小最有可能的順序應為何？
A①②③
B①③②
C③①②
D③②①正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
③（手腳皆不穩）>②（僅腳懸吊不穩）>①（地板最穩定）。不穩定支撐面增加會提高核心肌群（含腹直肌）的活化需求以維持脊柱中立，符合運動控制與懸吊訓練原理。
考點：順序顛倒考點：起點錯誤考點：中段錯置考點：不穩定支撐
載入中…
物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學） 相關題目
有關腰椎或胸椎之軀幹穩定訓練的順序排列，下列何者正確？①功能性運動 ②靜態的穩定…
物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學） · 115 年 · 第 43 題
針對老年人的阻力訓練，下列敘述何者正確？
物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學） · 115 年 · 第 40 題
下圖兩種仰臥起坐動作，皆從上半身平躺的起始位置至該圖之位置，則在動作過程中，何者…
物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學） · 114 年 · 第 41 題
下列有關核心穩定運動目的與技巧的敘述，何者最不適當？
物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學） · 114 年 · 第 44 題
