以強化肌肉力量為目的之神經肌肉電刺激，下列何種肌肉收縮效果最佳？
A等張收縮，收縮次數少於10次
B等張收縮，收縮次數10～15次
C等長收縮，收縮次數少於10次
D等長收縮，收縮次數10～15次正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
正解。等長收縮可在關節固定下產生最大肌肉張力，配合10～15次重複收縮提供足量訓練刺激，是NMES增強肌力臨床建議的最佳組合，符合運動處方原則。
考點：等張+次數不足考點：收縮型態錯誤考點：等長+次數不足考點：等長+適當次數
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