阻力訓練（resistance training）在訓練早期會造成肌力增加的主要原因，最可能是下列何種機制？
A肌纖維型態之改變（muscle fiber types transitions）
B神經適應（neural adaptation）正確答案
C肌肉尺寸變大（hypertrophy）
D肌纖維增生（hyperplasia）
答案與詳解
為什麼答案是 B
訓練早期（約前 6-8 週）肌力增加主要來自神經適應：運動單位徵召增加、發放頻率提高、主動肌與拮抗肌協調改善，此時肌肉尺寸尚未明顯改變。
考點：肌纖維型態考點：神經適應考點：肌肥大考點：肌纖維增生
載入中…
