阻力訓練（resistance training）在訓練早期會造成肌力增加的主要原因，最可能是下列何種機制？
A肌纖維型態之改變（muscle fiber types transitions）
B神經適應（neural adaptation）正確答案
C肌肉尺寸變大（hypertrophy）
D肌纖維增生（hyperplasia）
答案與詳解
逐選項解析
A肌纖維型態之改變（muscle fiber types transitions）✕ 錯誤
肌纖維型態轉換（如 IIx → IIa）需要長時間且高強度訓練才會明顯出現，並非早期肌力增加的主因。
B神經適應（neural adaptation）✓ 正確
C肌肉尺寸變大（hypertrophy）✕ 易錯陷阱
肌肉肥大（hypertrophy）通常需要 6-8 週後才會在結構上出現顯著變化，是中後期肌力增加的主因，不是早期的主要機制。
D肌纖維增生（hyperplasia）✕ 錯誤
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