有關風濕性疾病或關節炎的運動處方，下列何者正確？①從事運動訓練前應該接受最大運動測試（maximal exercise testing）得出最大運動強度及運動反應，以設計有氧運動強度 ②訓練中應先重視運動強度以確保訓練效果，往後再考慮增加運動持續時間 ③運動處方應包含肌力訓練，從事肌力訓練時，訓練強度可從1RM的10%開始 ④為有效放鬆肌肉而從事水中運動時，水溫應控制在人體體溫左右，約攝氏35～37度 ⑤肌力訓練若有明顯疼痛時，可從最大自主等長收縮（maximal voluntary isometric contraction）開始訓練，再逐步進行到動態訓練（dynamic training）