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專技高考-物理治療師物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學）113 年第 39 題單選題

有關漸進式阻力訓練的原則與應用，下列敘述何者錯誤？

ADeLorme訓練方式為做3回合，每回合遞增阻力
BOxford訓練方式為做3回合，每回合遞減阻力
CDeLorme和Oxford的訓練方式都先從測量10 RM（最大重複次數）開始
DDeLorme和Oxford的訓練方式都強調每回合之間不要休息，以避免削弱訓練效果正確答案
答案與詳解
D
正確答案
DeLorme（遞增）與Oxford（遞減）阻力訓練都需以10RM為基準，回合間應適當休息，故D錯誤。

為什麼答案是 D

本題反向題，D為錯誤敘述。漸進式阻力訓練回合之間應給予適當休息，讓肌肉恢復避免過度疲勞，並非「不要休息」，敘述顛倒了正確原則。

考點：DeLorme遞增考點：Oxford遞減考點：10RM基準考點：回合間休息
載入中…

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