根據跨理論模式（Transtheoretical Model）的行為改變階段，健康促進課程應該至少要維持多久，較能讓社區民眾建立持續運動的習慣？
A3週
B3個月
C6個月正確答案
D12個月
答案與詳解
逐選項解析
A3週✕ 易錯陷阱
3週太短，連「行動期（Action）」都還沒穩定。跨理論模式中行動期是指開始新行為但未滿6個月，此時最易復發，無法視為習慣養成。
B3個月✕ 易錯陷阱
3個月仍屬於行動期（0-6個月）範圍，新行為尚未穩固。此選項是常見干擾，因為一般課程多以3個月為單位，但理論門檻是6個月。
C6個月✓ 正確
D12個月✕ 錯誤
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