一個病人於坐姿下,利用沙包負重進行膝關節完全伸直動作時,以 2.5 kg最多可以完成 15下,以 3 kg最多可以完成 10下,以 4 kg最多可以完成 6 下。依照 DeLorme原則,設計股四頭肌肌力訓練,第一次須用幾kg的阻力?
A1.5正確答案
B1.875
C2
D2.25
答案與詳解
DeLorme 採 10RM 為基準(最多舉 10 下的最大阻力)。本題 10RM = 3kg,第一組為 10RM × 50% = 1.5kg,正確。
Examly 收錄 38 萬+ 道歷屆題目,每題都有像這樣的精選詳解。免費下載,立即開練。
