某位輔導教師使用正念治療，引導個案依序觀察身體不同部位的感受，從左腳腳趾開始，最後至頭頂。請問，這位輔導教師最可能使用哪一項正念技巧？
A身體掃描正確答案
B正念呼吸
C正念瑜珈
D靜坐練習
答案與詳解
逐選項解析
A身體掃描✓ 正確
身體掃描（Body Scan）是正念減壓療法的核心練習之一，引導個案將注意力有系統地依序移至身體各個部位，覺察當下的生理感受與緊繃狀態，完全符合題幹描述。
B正念呼吸✕ 錯誤
正念呼吸主要將注意力專注於呼吸的進出、深淺與腹部起伏，而非系統性地掃描全身各部位。
C正念瑜珈✕ 錯誤
D靜坐練習✕ 錯誤
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