2018～2019田徑新規則中，4x100公尺、4x200公尺以及異程接力的第三棒和第四棒，接力區距離是多少？

2018年世界田聯新規則取消了10公尺的預跑區，將其直接併入接力區，使4x100公尺與4x200公尺的接力區總長度變更為30公尺，完全符合新制規定。