人類肌肉的肌纖維可分為白肌纖維和紅肌纖維，分別有甚麼特性？

白肌纖維（快縮肌）收縮速度快、爆發力強，適合瞬發力運動；紅肌纖維（慢縮肌）富含肌紅素與粒線體，抗疲勞能力強，適合持久力運動。