下列何者是Jacobson提出progressive muscle relaxation的重點？
A強調以系統性的方式，用口語引導個案學習區分肌肉有張力時與放鬆狀態正確答案
B強調使用腹式呼吸來放鬆肢體
C強調使用冥想方式來放鬆肢體
D強調配合按摩手法來促進肢體放鬆
答案與詳解
為什麼答案是 A
正解。Jacobson（1929）提出的Progressive Muscle Relaxation（PMR）強調系統性地先主動收縮特定肌群，再完全放鬆，讓個案透過感受兩種狀態的對比，學會辨識肌肉張力的存在，進而達到全身放鬆。口語引導（verbal instruction）是其標準執行方式。
考點：PMR核心機制考點：腹式呼吸非PMR考點：冥想非PMR考點：按摩被動介入
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