視力保健所謂 3010 係指? (A) 看書距離 30 公分 (B) 看書座椅高 30 公分，時間 10 分鐘 (C) 近距離用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘 (D) 戶外用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘

正確答案為 C。 3010 護眼守則是指近距離用眼 30 分鐘後，必須休息 10 分鐘以放鬆睫狀肌。 (A) 閱讀距離建議約 30 至 40 公分，但這並非3010守則的定義。 (B) 座椅高度應依學童身高與桌面高度調整以維持正確坐姿，與 3010 守則無關。

國中教甄｜健康教育健康教育103 年第 24 題單選題

視力保健所謂 3010 係指?

A看書距離 30 公分

B看書座椅高 30 公分，時間 10 分鐘

C近距離用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘正確答案

D戶外用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘

答案與詳解

正確答案

3010 護眼守則是指近距離用眼 30 分鐘後，必須休息 10 分鐘以放鬆睫狀肌。

A看書距離 30 公分✕ 錯誤

閱讀距離建議約 30 至 40 公分，但這並非3010守則的定義。

B看書座椅高 30 公分，時間 10 分鐘✕ 錯誤

座椅高度應依學童身高與桌面高度調整以維持正確坐姿，與 3010 守則無關。

C近距離用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘✓ 正確

D戶外用眼 30 分鐘需休息 10 分鐘✕ 錯誤

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