有關「鈉」的攝取量，以下何者正確？ (A) 每日鈉總攝取量不宜超過 1200 毫克 (B) 每日鹽總攝取量不宜超過 6 公克 (C) 每日鈉總攝取量不宜超過 3000 毫克 (D) 每日鹽總攝取量不宜超過 3 茶匙

正確答案為 B。依據衛生福利部國民健康署建議，成人每日食鹽總攝取量不宜超過6公克（即鈉2400毫克）。 (A) 每日鈉攝取量建議上限為2400毫克，1200毫克過低。 (B) 6公克食鹽約含2400毫克鈉，符合每日鹽攝取量不宜超過6公克的官方建議。

國中教甄｜健康教育健康教育103 年第 44 題單選題

有關「鈉」的攝取量，以下何者正確？

A每日鈉總攝取量不宜超過 1200 毫克

B每日鹽總攝取量不宜超過 6 公克正確答案

C每日鈉總攝取量不宜超過 3000 毫克

D每日鹽總攝取量不宜超過 3 茶匙

答案與詳解

正確答案

依據衛生福利部國民健康署建議，成人每日食鹽總攝取量不宜超過6公克（即鈉2400毫克）。

A每日鈉總攝取量不宜超過 1200 毫克✕ 錯誤

每日鈉攝取量建議上限為2400毫克，1200毫克過低。

B每日鹽總攝取量不宜超過 6 公克✓ 正確

6公克食鹽約含2400毫克鈉，符合每日鹽攝取量不宜超過6公克的官方建議。

C每日鈉總攝取量不宜超過 3000 毫克✕ 錯誤

D每日鹽總攝取量不宜超過 3 茶匙✕ 錯誤

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