呼吸治療師在舉起重物時，最好運用下列那種技術來保護自己？
A挺直脊骨，彎曲腿正確答案
B挺直脊骨，挺直腿
C彎曲脊骨，彎曲腿
D彎曲脊骨，挺直腿
答案與詳解
逐選項解析
A挺直脊骨，彎曲腿✓ 正確
B挺直脊骨，挺直腿✕ 易錯陷阱
脊骨挺直雖正確，但腿也挺直就無法蹲下接近物品，會迫使身體前傾彎腰，反而造成腰椎承受巨大壓力，是常見錯誤動作。
C彎曲脊骨，彎曲腿✕ 錯誤
彎曲脊骨會使椎間盤前緣受壓、後緣張開，極易造成椎間盤突出或下背痛，無論腿是否彎曲都不該彎腰搬物。
D彎曲脊骨，挺直腿✕ 錯誤
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