呼吸治療師在舉起重物時，最好運用下列那種技術來保護自己？

挺直脊骨可維持脊椎自然曲線，避免椎間盤受到剪力傷害；彎曲膝蓋則讓股四頭肌等大腿肌群承擔重量，是職業安全衛生公認的正確搬運姿勢。