對於高張性骨盆底肌且伴隨骨盆腔疼痛的患者進行物理治療時，下列何者最不適當？

高張性肌肉已處於過度緊繃狀態，高強度凱格爾運動會加重肌肉痙攣與疼痛，應先放鬆再訓練。