下列何者不是運動時進入流暢狀態（flow state）的必要元素？
A技巧與挑戰的平衡
B喪失自我意識
C時間感改變
D明確目標與外在酬賞正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A技巧與挑戰的平衡✕ 錯誤
挑戰與技能的平衡是進入流暢狀態的核心前提，當兩者匹配時最容易產生流暢體驗。
B喪失自我意識✕ 錯誤
在流暢狀態中，個體會完全沉浸於活動，從而暫時喪失自我意識與對外界的過度關注。
C時間感改變✕ 錯誤
D明確目標與外在酬賞✓ 正確
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