國中教甄|體育體育103 年第 37 題單選題以下敘述何者正確?A改善肌耐力的重量訓練原則是負荷重, 次數少B重量訓練方法中, 等長收縮 (Isometrics) 是指肢體用力時關節沒有動作產生, 不發生位移的肌肉用力收縮正確答案C重量訓練中肌肉收縮的類型包括等張、等速、等力、離心四種D在重量訓練中 RM 的數值愈高代表其負荷愈大 答案與詳解