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專技高考-物理治療師物理治療技術學（包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學）107 年第 79 題單選題

某肌群的6次與10次反覆最大重量（RM）分別為11.5公斤與10公斤，若欲以牛津式增強肌力訓練法（Oxford technique）訓練，則第三回合（set）所採用的重量應該是幾公斤？

A11.5公斤

B10公斤

C7.5公斤

D5公斤正確答案

答案與詳解

D

正確答案

牛津式採遞減負荷，以10RM為基準，三回合分別為100%、75%、50%，第三回合即10RM×50%=5公斤。

為什麼答案是 D

牛津式以10RM為基準遞減：第一回合100%(10kg)、第二回合75%(7.5kg)、第三回合50%(5kg)。故第三回合為10×50%=5公斤。

考點：6RM誤用考點：第一回合負荷考點：第二回合負荷考點：第三回合50%

載入中…

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