有關運動對老人造成的影響，下列敘述何者正確？
A運動對老人是有效且絕對安全的，所有老人都應該挑選自己喜愛的一項運動並認真執行
B運動可以改變老人的肌力與柔軟度，但無法改變老人的心搏量與心輸出量
C增加老人的運動遵從度是設計運動時的一項重要考慮正確答案
D由於老人在各方面的功能都退化，所以運動對老人而言非常不安全，一定要在醫療院所執行
答案與詳解
為什麼答案是 C
正解。老人運動最大難題是「持之以恆」，遵從度(compliance/adherence)低運動就無效。設計處方時要考量喜好、可近性、安全性、社交性，才能讓老人持續執行。
考點：極端用語陷阱考點：心血管適應性考點：運動遵從度考點：運動場域
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