高海拔的移地訓練可增加回到海平面的運動表現,需要考慮的適應與訓練計畫,下列敘述何者最不適當?
A起始的訓練海拔通常於 2,000~2,500 公尺開始,可改善血氧飽和度和氧氣運送的問題
B海拔 3,000 公尺約需 2~3 週才能有明顯適應改變,所以早期訓練強度需較保守,通常到第 3~4 週才可將訓練強度加到最大
C高地適應可使紅血球增多,以增加血液含氧量
D數天的高地適應後,紅血球中的 2,3-DPG(2,3 二磷酸甘油酯)含量會增加,使氧合解離曲線左移,以增加血紅素與氧的親和力正確答案
答案與詳解
