關於間歇訓練（interval training）之敘述，下列何者錯誤？
A是指在同一節運動課程中在固定間期內採用多樣化運動強度
B和傳統中強度的訓練相比，高強度間歇訓練能增加一節運動課程的高運動強度的比例
C高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上正確答案
D間歇訓練在運動處方的變化，取決於訓練課程的目的和客戶或病患的體適能程度
答案與詳解
逐選項解析
A是指在同一節運動課程中在固定間期內採用多樣化運動強度✕ 錯誤
間歇訓練的核心概念就是在單堂課中交替進行不同強度的運動，敘述完全正確。
B和傳統中強度的訓練相比，高強度間歇訓練能增加一節運動課程的高運動強度的比例✕ 錯誤
相比傳統持續訓練，HIIT能在單堂課中安排更多高強度運動的時間比例，敘述正確。
C高強度間歇訓練適合用在運動員，不適合用在有代謝、心肺或肺疾患者身上✓ 正確
D間歇訓練在運動處方的變化，取決於訓練課程的目的和客戶或病患的體適能程度✕ 錯誤
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