有氧間隔式運動訓練（aerobic interval training, AIT）是近年來開始嘗試用於心臟病人的運動訓練方式，下列運動處方內容何者錯誤？
A以不同高低強度的有氧運動交替進行數回合
B運動強度的設定可高達90～95%的最大心率
C每段間隔時間可依運動強度不同而調整
D運動訓練時間需求較傳統之持續性中等強度有氧運動短正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A以不同高低強度的有氧運動交替進行數回合✕ 錯誤
有氧間隔式運動訓練（AIT）的核心概念即為「高強度運動」與「低強度主動恢復（或休息）」交替進行數個循環，此敘述正確。
B運動強度的設定可高達90～95%的最大心率✕ 錯誤
在心臟病患的 AIT 處方中（如著名的 4x4 模式），高強度期的目標心率確實可設定在 85%～95% 的最大心率（HRmax），以有效刺激心肺適能提升，此敘述正確。
C每段間隔時間可依運動強度不同而調整✕ 錯誤
D運動訓練時間需求較傳統之持續性中等強度有氧運動短✓ 正確
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