專技高考-臨床心理師臨床心理學特論(三)(包括飲食障礙之心理衡鑑與心理治療、精神官能症之心理衡鑑與心理治療、壓力身心反應與健康行為)107 年第 31 題單選題
根據Sarafino(2012)的觀點,下列何者不是有助於個人採取對健康有利之行為的相關因素?
A朋友與家人的支持和鼓勵
B認真負責、有計畫、有組織的個性
C對疾病豐富的知識
D極度的樂觀主義正確答案
D正確答案
Sarafino 指出社會支持、盡責性人格、健康知識有助健康行為;但「極度樂觀」反而讓人輕忽風險。
為什麼答案是 D
「極度樂觀」會產生不切實際樂觀 (unrealistic optimism),讓人低估疾病風險、輕忽預防行為,反而有害健康。Sarafino 強調的是「適度樂觀」。
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完整詳解
Pro · 無限重點 Sarafino 指出社會支持、盡責性人格、健康知識有助健康行為;但「極度樂觀」反而讓人輕忽風險。
看到「極度」「絕對」這類過度字眼通常是錯的,健康心理學強調適度樂觀而非盲目樂觀。
逐選項分析
A✕
社會支持 (social support) 是 Sarafino 健康心理學核心概念,親友鼓勵能提升健康行為遵從度與壓力因應。
B✕
五大人格中的盡責性 (Conscientiousness) 與健康行為高度相關,計畫性強者較會規律運動、按時服藥、定期檢查。
C✕
健康知識是健康信念模式 (HBM) 的基礎,了解疾病風險與預防方法才會採取健康行為,屬正向因素。
D✓ 正確
「極度樂觀」會產生不切實際樂觀 (unrealistic optimism),讓人低估疾病風險、輕忽預防行為,反而有害健康。Sarafino 強調的是「適度樂觀」。
Sarafino 有助健康行為的因素
| 類別 | 因素 | 作用機制 | 本題對應 |
|---|
| 社會層面 | 家人朋友支持 | 情緒支持、行為監督 | A ✓ |
| 人格層面 | 盡責性、自我效能 | 自律、計畫執行 | B ✓ |
| 認知層面 | 疾病與健康知識 | 風險覺察、行為決策 | C ✓ |
| 情緒層面 | 適度樂觀(非極端) | 積極因應但不輕忽 | D ✗ 極度反而有害 |
樂觀本身是好的,但加上「極度」就成陷阱。考選部最愛在形容詞上動手腳——「適度樂觀」變「極度樂觀」、「充分」變「過度」,語氣極端化往往就是錯誤選項的訊號。
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