下列何種訓練方式，不是用來促進有氧能力的訓練？
A間歇訓練 (interval training)
B慢長距離訓練 (long, slow distance)
C高強度持續運動 (high-intensity, continuous exercise)
D短距離全力衝刺 (short distance, full sprint)正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A間歇訓練 (interval training)✕ 錯誤
間歇訓練可透過反覆的高強度與休息交替，有效提升最大攝氧量與心肺耐力，屬於促進有氧能力的訓練方式。
B慢長距離訓練 (long, slow distance)✕ 錯誤
慢長距離訓練（LSD）是典型的有氧訓練，能增加微血管密度、提升粒線體數量與脂肪代謝能力，奠定有氧基礎。
C高強度持續運動 (high-intensity, continuous exercise)✕ 錯誤
D短距離全力衝刺 (short distance, full sprint)✓ 正確
立即註冊,看完整詳解
這題的完整詳解,註冊就能看 · 每天 2 題免費
- 完整逐選項解析
- 秒殺解題技巧與破題關鍵
- 關鍵知識表整理
- 陷阱與易錯提醒
- 同考點歷屆題庫連續刷題與錯題本
立即註冊觀看完整詳解 已有帳號?登入
