專技高考-諮商心理師心理健康與變態心理學111 年第 12 題單選題
為能有效促使人們從事有益健康之活動，社會心理學家建議的首要步驟為下列何者？
A體認到健康威脅正確答案
B仿效他人的健康行為效果
C順從有利健康的主觀規範
D確信健康能達預想效果
A正確答案
促進健康行為的「首要步驟」是先體認到健康威脅（健康信念模式的第一步：感知到威脅）。沒有感受到威脅，後續行動就無從啟動。
為什麼答案是 A
對應健康信念模式（Health Belief Model, HBM）中的「感知威脅」（Perceived Threat），包含感知易感性（susceptibility）與感知嚴重性（severity）。這是驅動健康行為改變的先決條件，若個體不認為健康受到威脅，就不會有後續的動機與行動，因此是「首要步驟」。
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完整詳解
Pro · 無限重點 促進健康行為的「首要步驟」是先體認到健康威脅（健康信念模式的第一步：感知到威脅）。沒有感受到威脅，後續行動就無從啟動。
健康信念模式（Health Belief Model）邏輯：先「感知威脅」→ 再評估效益與障礙 → 才有行動。A 選項對應「感知易感性+嚴重性」，是整個模式的第一關。
逐選項分析
A✓ 正確
對應健康信念模式（Health Belief Model, HBM）中的「感知威脅」（Perceived Threat），包含感知易感性（susceptibility）與感知嚴重性（severity）。這是驅動健康行為改變的先決條件，若個體不認為健康受到威脅，就不會有後續的動機與行動，因此是「首要步驟」。
B✕
「仿效他人行為」對應社會學習理論（Bandura）中的「觀察學習/示範效仿」。這屬於行為模仿層面，並非啟動健康行為的「首要」步驟。必須先有威脅感知才有動力去模仿他人的健康行為。
C✕ 陷阱
「主觀規範」（Subjective Norm）是計畫行為理論（Theory of Planned Behavior, TPB）的核心元素，指個體受到重要他人期待的影響。這雖然是促進健康行為的重要因素，但在邏輯順序上不是「首要步驟」，且考的是不同理論框架，容易與HBM混淆。
D✕ 陷阱
「確信健康能達預想效果」對應健康信念模式中的「感知效益」（Perceived Benefits）或自我效能（Self-efficacy）的概念。這是評估採取行動後效果的步驟，在感知威脅之後才會進行，屬於後續步驟而非首要步驟。
健康信念模式（HBM）核心構念與順序
| 步驟 | 構念名稱 | 內容說明 | 對應選項 |
|---|
| ①首要 | 感知威脅（Perceived Threat） | 感知易感性＋感知嚴重性 | A ✅ |
| ② | 感知效益（Perceived Benefits） | 行動能帶來的好處 | D（非首步） |
| ③ | 感知障礙（Perceived Barriers） | 採取行動的困難與成本 | — |
| ④ | 行動線索（Cues to Action） | 內外部觸發行動的訊號 | — |
| ⑤ | 自我效能（Self-efficacy） | 相信自己有能力執行健康行為 | — |
本題最大陷阱是 C、D 選項。C 的「主觀規範」是計畫行為理論（TPB）的用語，而非健康信念模式（HBM）的構念；D 的「確信效果」聽起來很合理，但那是 HBM 第二步「感知效益」，不是首步。考生常因不熟悉各理論的步驟順序與所屬理論框架而失分。 
