我曾經也和你一樣面臨家庭照顧的抉擇，那個時候我覺得非常的無助。這段敘述屬於下列何種會談技巧？

自我揭露指社工適度分享自身經驗、感受或想法，讓案主感到『你懂我』並建立信任。『我曾經也和你一樣...』正是揭露自己過往經驗，典型自我揭露。