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國小教甄|體育
113 年 · 第 7 題
國小教甄|體育
體育
113 年
第 7 題
單選題
近年流行的 TABATA 是一種?
A
最大肌力訓練
B
柔軟與協調訓練
C
高強度間歇訓練
正確答案
D
以上皆是
答案與詳解
C
正確答案
TABATA 是由日本學者田畑泉研發的高強度間歇訓練(HIIT)特定模式,以20秒高強度運動與10秒休息交替進行。
為什麼答案是 C
TABATA 屬於高強度間歇訓練(HIIT)的一種經典協議,標準為20秒全力運動搭配10秒休息,重複8組。
載入中…
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