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國小教甄|體育體育113 年第 37 題單選題

下列敘述何者正確?

A肌力是指以 1RM 百分比完成多次反覆的能力。
B肌耐力可以用握力計或張力計測量。
C阻力訓練可維持或增進肌力及肌耐力、肌肉質量。正確答案
D一個完整反覆的舉重動作是先離心再向心。
答案與詳解
C
正確答案
阻力訓練能有效提升或維持肌力、肌耐力及肌肉質量,為運動訓練之基本學理。

為什麼答案是 C

阻力訓練是增進或維持肌力、肌耐力及肌肉質量的有效方法,完全符合運動生理學與訓練學理。

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