國小教甄|體育體育113 年第 37 題單選題下列敘述何者正確?A肌力是指以 1RM 百分比完成多次反覆的能力。B肌耐力可以用握力計或張力計測量。C阻力訓練可維持或增進肌力及肌耐力、肌肉質量。正確答案D一個完整反覆的舉重動作是先離心再向心。 答案與詳解