下列何種運動是屬於等長收縮運動？
A完成一次伏地挺身動作
B垂吊單槓正確答案
C舉啞鈴，且負荷重量不變
D舉啞鈴，且速度不變
答案與詳解
逐選項解析
A完成一次伏地挺身動作✕ 錯誤
完成伏地挺身時，肌肉長度會改變並產生關節活動（包含推起的向心收縮與下降的離心收縮），屬於等張收縮。
B垂吊單槓✓ 正確
垂吊單槓時，手臂與背部肌肉持續出力以維持身體懸垂，但肌肉長度不變且無關節活動，屬於典型的等長收縮。
C舉啞鈴，且負荷重量不變✕ 錯誤
D舉啞鈴，且速度不變✕ 錯誤
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