仰臥起坐時，軀幹由坐起直立至平躺的動作過程，是由下列哪一個肌肉收縮完成？
A腹肌向心收縮
B腹肌離心收縮正確答案
C背肌向心收縮
D背肌離心收縮
答案與詳解
逐選項解析
A腹肌向心收縮✕ 錯誤
腹肌向心收縮發生在軀幹由平躺至坐起的過程，此時腹肌縮短以克服重力將身體拉起。
B腹肌離心收縮✓ 正確
軀幹由坐起至平躺時，身體順著重力方向下降，腹肌必須在拉長的狀態下產生張力來控制下降速度，避免身體直接受重力影響快速倒下，此為離心收縮。
C背肌向心收縮✕ 錯誤
D背肌離心收縮✕ 錯誤
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