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國小教甄|體育體育104 年第 46 題單選題

某選手年齡為 20 歲,若用 80% 的強度做間歇訓練運動強度,請問心跳率須達次/分?

A150 次/分
B160 次/分正確答案
C170 次/分
D180 次/分
答案與詳解
B
正確答案
依據最大心跳率估算公式(220減去年齡)乘以訓練強度百分比,即可算出目標心跳率為160次/分。

逐選項解析

A150 次/分✕ 錯誤
計算結果為 150 次/分,對應的是 75% 的運動強度,與題幹要求的 80% 不符。
B160 次/分✓ 正確
C170 次/分✕ 錯誤
計算結果為 170 次/分,對應的是 85% 的運動強度,與題幹要求的 80% 不符。
D180 次/分✕ 錯誤

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