利用作用肌與拮抗肌反覆收縮，作用肌練完馬上接著練拮抗肌，中間無休息，稱之為？
A超載訓練法
B循環訓練法
C超組訓練法正確答案
D金字塔訓練法
答案與詳解
逐選項解析
A超載訓練法✕ 錯誤
超載訓練法（超負荷原則）強調訓練負荷需逐漸增加以突破身體適應，與題幹描述的動作編排方式無關。
B循環訓練法✕ 錯誤
循環訓練法是將多個不同性質的訓練站串聯，主要目的為提升心肺與肌耐力，並非專指拮抗肌交替訓練。
C超組訓練法✓ 正確
D金字塔訓練法✕ 錯誤
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