仰臥起坐時，軀幹由坐起直立至平躺的動作過程是由下列哪一個肌肉收縮完成？ (A) 腹肌離心收縮 (B) 腹肌向心收縮 (C) 背肌離心收縮 (D) 背肌向心收縮

正確答案為 A。軀幹由坐起至平躺的過程中，腹肌在拉長狀態下收縮以抵抗重力並控制下降速度，屬於離心收縮。 (B) 由平躺至坐起時，腹肌縮短產生力量使軀幹屈曲，屬於向心收縮，與題幹描述的動作方向相反。 (C) 仰臥起坐下降過程主要是由腹肌進行離心收縮來控制，背肌並非此階段主要發揮離心控制作用的肌群。

國小教甄｜體育體育107 年第 28 題單選題

仰臥起坐時，軀幹由坐起直立至平躺的動作過程是由下列哪一個肌肉收縮完成？

A腹肌離心收縮正確答案

B腹肌向心收縮

C背肌離心收縮

D背肌向心收縮

答案與詳解

正確答案

軀幹由坐起至平躺的過程中，腹肌在拉長狀態下收縮以抵抗重力並控制下降速度，屬於離心收縮。

A腹肌離心收縮✓ 正確

B腹肌向心收縮✕ 錯誤

由平躺至坐起時，腹肌縮短產生力量使軀幹屈曲，屬於向心收縮，與題幹描述的動作方向相反。

C背肌離心收縮✕ 錯誤

仰臥起坐下降過程主要是由腹肌進行離心收縮來控制，背肌並非此階段主要發揮離心控制作用的肌群。

D背肌向心收縮✕ 錯誤

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