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國小教甄|體育體育107 年第 33 題單選題

當進行肌力訓練時,為了要避免努責現象發生應該要?

A用力時要吸氣以增加力量
B用力時要呼氣以增加力量
C用力時要吸氣以增加胸腔內壓
D用力時要呼氣以降低胸腔內壓正確答案
答案與詳解
D
正確答案
用力時呼氣可避免聲門關閉,進而降低胸腔內壓,防止努責現象引發的心血管風險。

為什麼答案是 D

用力時呼氣可保持聲門開啟,避免胸腔內壓過度升高,有效預防努責現象所帶來的頭暈或昏厥風險。

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