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國小教甄|體育體育113 年第 36 題單選題

兩次運動訓練之間的恢復時間不足,會導致何種現象?

A停止訓練
B過度訓練正確答案
C超載訓練
D適應訓練
答案與詳解
B
正確答案
恢復時間不足會使疲勞不斷累積,超出身體負荷與恢復能力,進而導致過度訓練。

為什麼答案是 B

過度訓練(Overtraining)是因為訓練負荷過大或恢復時間不足,導致身體無法適應、疲勞持續累積且運動表現下降的現象,完全符合題意。

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