運動時必須增加身體負荷才能提升體適能，請問這是最符合下列哪一項原則？

超負荷原則（Overload Principle，選項拼字為 Principal）指在運動訓練時，必須給予身體超過其日常習慣的負荷或刺激，才能打破生理恆定，進而提升體適能，完全符合題幹描述。